Слово «Кризис» подчеркивает момент нарушения равновесия, появления новых потребностей и перестройки мотивационной сферы личности.
Вот что пишет о кризисе известный психотерапевт Р.П.Ефимкина:
«Кризисы неизбежны и для тех людей, кто к ним готов, и для тех, кто стремиться их избежать любой ценой, и для тех, кто ничего о них не знает. Когда вы попадаете в это состояние, которое производит глубочайшие изменения в структуре вашей личности и над которым вы не властны, обычные действия – не обращать внимания, «отвлечься» с помощью алкоголя, наркотиков, азартных игр, работоголизма, любовных интрижек. Однако все это дает передышку лишь на короткий срок.
Родные и друзья в это время – тоже плохие советчики, так как из самых лучших побуждений, первые встревожатся, вторые – посоветует обратиться в психотерапевту. Человек и сам быстро сообразит, что лучше не распространяться о себе, потому что в нашем обществе не приветствуются пограничные состояния, нужно быть или хотя бы выглядеть о’кей.
Что делать? Главная трудность заключается в том, что в условиях дефицита информации, человек, соприкоснувшийся с совершенно новым для него опытом, оказывается беспомощным и не имеет ориентиров. Более того, он становится маргиналом, так как его попытки получить хоть какие-то ориентиры и ответы на вопрос о своем состоянии, в лучшем случае, остаются без внимания.
Хотя некоторые психологи и психотерапевты считают кризисы шансами жизни, которые «даются» человеку, чтобы пережить трансформацию и сделать переход на новый, более организованный этап развития, проделав сначала внутреннюю разрушительную, а затем созидательную работу, но эта точка зрения мало популярна. Людям свойственно, скорее, удерживать состояние стабильности и всеми силами и средствами избегать критических периодов.
Но есть и другой опыт. Работая психотерапевтом, я заметила, что люди обращающиеся за консультациями, чаще всего находятся именно в критических периодах жизненного пути, в поворотных точках своего развития.
Оказавшись лицом к лицу с неизвестностью и будучи не в силах справиться со своим состоянием традиционными методами, они воспринимают информацию о кризисах совсем иначе, нежели в стабильном периоде. Им нужен наставник – тот, кто уже был «там», где они сейчас оказались, и готов их выслушать и услышать. Другими словами, этим людям предстоит пройти инициацию, примерно так же, как проходили ее наши предки в племенных культурах, — то есть умереть в старом качестве и возродиться в новом. И для этого они нуждаются в проводнике. Сегодня такими проводниками в какой-то степени являются психотерапевты.
Жизненный путь – это поочередная смена стабильных и критических периодов. Юнгианский психоаналитик Марион Вудман образно, но очень точно и убедительно, на мой взгляд, описала жизненный процесс в его пульсации: «Все происходит, словно жизнь в истинном ее понимании предоставляет нам возможность родиться несколько раз. Какое-то время мы движемся в ее потоке, а затем вдруг или постепенно существующее положение дел перестает нас удовлетворять. Работа не интересует нас так, как раньше, партнер теряет свою привлекательность, а прежние пути не позволяют достичь цели. Соотнеся это обстоятельство с естественным психическим ритмом, мы окажемся в изоляции от мира, прямо в материнской утробе, потеряв уверенность в том, кто мы такие и что с нами происходит. Если удастся вытерпеть всю боль и скорбь угасания старой жизни и вынести все муки распятия в процессе трансформации, мы переживем второе рождение. И тогда в течении нескольких лет сможем получать наслаждение от ровного течения жизни. Но наступает время, когда снова наступает процесс разделения противоположностей, стимулируя нас к достижению нового уровня осознания. Иногда мы ощущаем движение вверх, иногда – вниз, но, так или иначе, любой путь – это путь подъемов и спусков»».
В контексте сказанного Риммой Ефимкиной, я узнаю себя и своих клиентов, которым помогаю проходить их личные кризисы. И очень поддерживаю ее сказанное насчет того, что самому качественно пройти кризис практически невозможно, нужен проводник, тот, кто уже «там» был и знает дорогу.
Сама я прошла и продолжаю проходить разные уровни жизненных кризисов и благодаря своему практическому опыту, помогаю и своим клиентам.
Так что если вы ощущаете дискомфорт в жизни, потерю ориентиров, страх перед будущим, дайте себе шанс – обратитесь за помощью. Иногда одна консультация помогает пролить свет на казалось бы неразрешенные проблемы.
За консультацией можно обратиться, заполнив анкету на сайте.
С почтением, кризис-консультант,
Полина Павлова